Nike Training Club(耐克健身)

Nike Training Club(耐克健身)是nick官方出的一个运动应用软件，辅助大家每天坚持做运动，也会给出一系列专业的运动指导，更加直观的观察自己的运动数据记录，更好的观测自己的健康。挺好用的。Nike Training Club(耐克健身)需要下载数据包，大家自己wifi下载。

Nike Training Club(耐克健身)怎么用？

1、进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。

Nike Training Club(耐克健身)功能介绍

构建你的团队

创建你的 Nike+个人 档案，添加朋友，随时随地共同开展训练。

不竭动力

在 Nike 专业运动员的带领下，从 Nike 大师级教练精心设计的各种训练中获得灵感。关注最新 N+TC 动态，获得教练的训练贴士和朋友的鼓励喝彩，还有更多精彩等你发现。

分享你的训练

记录你的所有训练瞬间。 拍照、添加个性化水印并将它们发布至你的社交网络。 

将健身房带回家

使用 AirPlay 或 HDMI 线将 N+TC 训练搬上电视屏幕或平板电脑。

训练计划带领你坚持到底

塑造窈窕体态、健美身型、强健体魄。 无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。

打造你的专属 N+TC

仅下载你想要的训练。 定制并选择适合你的训练。

查看结果

根据训练量、时间、卡路里消耗平均值和 NikeFuel 数值，测量你训练的成果。

Nike Training Club(耐克健身)更新日志

全新导航设计，让你便捷地访问N+TC 的各个功能。

赢得的 NikeFuel 积分自动同步至你的 Nike+ 档案。

版本记录

全新训练系列rn我们与女运动员生理学家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步训练”系列，涵盖生理周期全部三个阶段的 12 项训练计划和专家建议，助你充分利用不同的阶段获得出众的训练效果。 rnrn全新训练计划rn快速核心肌群循环是一项 12 分钟的初级腹部训练计划，可以强化你的核心稳定性，提升锻炼效果。

更新日志

v6.19.0

【更新内容】

全新训练系列

我们与女运动员生理学家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步训练”系列，涵盖生理周期全部三个阶段的 12 项训练计划和专家建议，助你充分利用不同的阶段获得出众的训练效果。

全新训练计划

快速核心肌群循环是一项 12 分钟的初级腹部训练计划，可以强化你的核心稳定性，提升锻炼效果。

v6.18.0

【更新内容】

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.17.0

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.16.0

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.15.0

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.14.0

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.11.1

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.11.0

畅享免费点播和直播的训练及节目，无论你在何处使用何种器材皆可火热开练。 借助专家提供的营养、心态、睡眠及其他方面的秘诀，把强身健体放在首位。

全新训练系列

试试焕新推出的“全家皆宜”系列，一起进行儿童也适宜的趣味训练，更有“活力瑜伽”系列，助你能量充沛、身体强健、元气满满。

全新训练计划

试试全新的“自重有氧搏击训练”、“灵活性速成训练”和“12 分钟：手臂与腹部训练”。

v6.10.0

作为运动员*，我们不断进步，与世界同频，我们希望帮助你和同伴们保持健康与活力。 因为此时此刻，我们需要同心同力，共克时艰。

不妨一试：

7 分钟久坐减压全身训练，无论你在哪里工作，都能缓解身体因庞大工作量而累积的压力。?适合小空间的强大训练计划，仅需要腾出一张瑜伽垫大小的空间，就能进行这其中大多训练计划。

v6.9.0

利用 2 个全新训练计划系列，往 2020 年的健身目标持续前进。 通过“在训练课程中尽情挥洒汗水”系列中快速高效的高强度训练计划，把握每一分钟； 或尝试社区中拥有高人气的“打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌”系列，该系列包含 12 个广受欢迎的训练计划。 您可在“训练计划”标签中的“系列”部分查看这些训练计划。

您在 2020 年不断加强健康状态，我们也将不断通过错误修正和功能改善来最 大化性能。

v6.8.0

　　【更新内容】

　　利用 2 个全新训练计划系列，往 2020 年的健身目标持续前进。 通过“在训练课程中尽情挥洒汗水”系列中快速高效的高强度训练计划，把握每一分钟; 或尝试社区中拥有高人气的“打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌”系列，该系列包含 12 个广受欢迎的训练计划。 您可在“训练计划”标签中的“系列”部分查看这些训练计划。

　　您在 2020 年不断加强健康状态，我们也将不断通过错误修正和功能改善来最 大化性能。